11月9日，民革海淀区工委举办教授论坛讲座，邀请民革市委副主委、东城区委主委、北京中医医院急诊科主任姚卫海作了《养生四要》的专题讲座。讲座由民革中央常委、民革海淀区工委主委汤维建主持。 姚卫海从中医养生学的角度，介绍了“节饮食”、“慎风寒”、“惜精神”、“戒嗔怒”四个养生要素。“节饮食”的目的是无伤脾胃，具体就是吃什么、怎么吃、吃多少中蕴含的养生方法。“慎风寒”是指“形寒饮冷则伤肺”，要在风寒天气下预防心脑血管病和呼吸道感染等病症的发生。“惜精神”则能“交通心肾”，春夏养阳，秋冬养阴，要注意劳逸结合，保证睡眠充足，才能神清气爽。“戒嗔怒”可以“柔肝顺气”，气大则伤肝，要恬淡虚无，达观向善，戒怒戒躁，保持平常心。通过把握上述四个养生要素，增强体质，预防疾病，颐养天年。 讲座结束后，姚卫海还耐心解答了党员们有关养生和医药方面的提问，使大家获益匪浅。 |
